Obesidad

¿Qué es la obesidad? La obesidad es una enfermedad producida por la acumulación excesiva de tejido adiposo. Y sí, suena duro, nos pensamos que no es algo serio, pero sí lo es, es una enfermedad. Es una enfermedad y una de las principales causas de muerte en el mundo junto con el sedentarismo. Por lo tanto, hay que tratarlo con la gravedad real que tiene.

Podemos decir que tenemos “sobregrasa” cuando nuestro nuestro IMC (indice de masa corporal) supera los 30kg por encima de lo que seria ideal para nuestra altura y complexión. 

¿Por qué lo he llamado sobregrasa y no sobrepeso? Yo tengo sobrepeso, entreno fuerza a diario y mi índice de grasa corporal es muy bajo…entonces estoy por encima de mi peso ideal, pero por la musculatura, eso no quiere decir que tenga obesidad. Por lo que es importante aclarar que donde viene el problema es en la sobregrasa.

Problemas y en qué nos afecta:

-A nivel metabólico ralentizando todos sus procedimientos.

-La circulación de la sangre es mucho mas lenta, por lo tanto, oxigenamos menos y peor.

-Cansancio crónico, nos quita las ganas de movernos y hacer cosas.

-Problemas en nuestras articulaciones y huesos que deben trabajar con el doble de peso.

-Relación directa con la hipertensión.

-Menores niveles de hormona del crecimiento.

-Enfermedades respiratorias (apneas y disneas nocturnas)

-Enfermedades renales

-Estigmatización social.

Datos de interés:

-En EEUU mueren 300.000 personas al año por obesidad.

-Se calcula que la obesidad nos resta entre 7 y 10 años la esperanza de vida.

-Las personas obesas consumen un 20% más de recursos y un 68% más de fármacos.

-Se calcula que solo un 5% de los obesos es por motivos de carácter metabólico.

Y aquí en este ultimo dato nos vamos a detener. Es decir, solo un 5% de personas es por algún problema del organismo que ellos mismos no pueden controlar…el otro 95% es por malos hábitos de vida. Dato que cae como una losa para todas aquellas personas que ponen siempre alguna excusa. 

No podemos seguir así, no podemos seguir dejando que supermercados, televisiones, campañas de publicidad quieran que cada vez nos movamos menos y consumamos más. Nos acribillan con todo tipo de productos procesados y de bajísima calidad, no dejemos que nos ganen.

Ponle freno hoy mismo. ¡No consumas!

Eduardo Doncel/ 26 de marzo de 2022