Cómo ayudar a alguien con tendencias suicidas

La angustia que se siente cuando alguien te dice que está pensando en suicidarse es enorme. No sabes cómo reaccionar y menos qué decir, pero no hay problema, en este artículo te enseñaremos a cómo ayudar a alguien que se encuentra en esta situación.

Estos son los consejos que Mayo Clinic nos ofrece para poder lidiar con ello.

En primer lugar, hay que averiguar si la persona corre el riesgo de seguir sus pensamientos suicidas. Si es así, lo mejor es preguntarle preguntas de este tipo:

·      ¿Cómo estás llevando lo que está pasando en tu vida?

·      ¿A veces te das por vencido?

·      ¿Piensas en la muerte?

·      ¿Piensas en lastimarte?

·      ¿Piensas en el suicidio?

·      ¿Alguna vez has pensado en el suicidio o has intentado hacerte daño?

·      ¿Pensaste cuándo y cómo lo harías?

·      ¿Tienes acceso a armas u objetos que puedan dañarte?

El hecho de preguntarle sobre sus pensamientos suicidas no fomentará a hacerlo, al contrario, les ayudará a hablar sobre ello.

No siempre sabes cuando una persona está pensando en suicidarse, así que puedes fijarte en las frases que dice o acciones que realiza:

·      Es muy común oírle decir «voy a matarme», «quisiera estar muerto» o «desearía no haber nacido».

·      Compra armas o pastillas.

·      Deseo de estar solo y aislamiento social.

·      Cambios de humor.

·      Preocuparse por la muerte, por el hecho de morir o por la violencia.

·      Sentir desesperanza o impotencia ante una situación.

·      Aumentar el consumo de alcohol o de drogas.

·      Sufre cambios en su alimentación o en los horarios de sueño.

·      Realiza actos de riesgo, como conducir muy deprisa.

·      Regala sus pertenencias.

·      Se despide de sus seres queridos de una forma definitiva.

Si sabes que una persona ha intentado suicidarse no dejes sola a esa persona, llama al 911 o 717 003 717 y sobre todo, informa a todo su entorno de lo que le está pasando. 

Ofrece tu apoyo, contacta con ayuda profesional, sé respetuoso y comprensible, no juzgues y hazle sentir que puede contar contigo.

No es nada fácil esta situación, pero tenemos que poner todos de nuestra parte para reducir el número de suicidios.

Malena Ramos/ 13 de enero de 2021