Beneficios de montar en bicicleta

La bicicleta es uno de los transportes más utilizados en el mundo entero. Es el transporte más sano y menos contaminante de todo el planeta.

Hoy en el Día Mundial de la Bicicleta queríamos aprovechar para contaros todos los beneficios que nos aporta practicar este tipo de ejercicio. Son muchos los sistemas que se ven beneficiados: circulatorio, respiratorio y cardiovascular. 

A nivel muscular trabajan muchos músculos a la vez, piernas (cuádriceps, isquiotibiales, glúteo, etc..), abdomen, espalda… ¡por no hablar del corazón!

A continuación os dejamos algunos de los muchos beneficios:

-Mejora nuestra capacidad aeróbica.

-Oxigena el cerebro y mejora la circulación sanguínea.

-Corazón más fuerte (mayor bombeo y paredes más gruesas).

-Fortalece musculatura, ligamentos y articulaciones.

- Mejora sistema inmunológico.

-Gran quemador de calorías.

Eduardo Doncel/ 02 de junio de 2022